NHỮNG ĐIỀU KIÊNG KỴ KHI ĂN HẠT ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT

Để hạn chế muối và chất béo khi tiêu thụ hạt điều rang, bạn cần chú ý đến một số điều quan trọng. Trước hết, hãy ưu tiên lựa chọn hạt điều rang tự nhiên, không qua quá trình tẩm ướp gia vị hoặc muối. Hạt điều tự nhiên không chỉ giữ nguyên hương vị tinh khiết mà còn giảm thiểu lượng muối và chất béo thừa mà chúng có thể chứa.

Muối được biết đến là một yếu tố gây tăng huyết áp và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Việc hạn chế muối trong khẩu phần ăn uống hàng ngày là một cách hiệu quả để bảo vệ tim mạch. Thay vì chọn hạt điều rang muối, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm không muối hoặc có lượng muối giảm.