Hạt hạnh nhân - Almonds

Hạt hạnh nhân là là một nguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu cơ thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng lớn chất magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.
Hạt hạnh nhân chứa nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, nó còn chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư.

Hiển thị một kết quả duy nhất